ISBN: 9798657012828

Paperback, [PU: Independently Published], Solo perché stai leggendo la descrizione di questo libro, posso già dire tre cose sul tuo conto:1) Ti piace allenarti (o magari, hai appena ini… Plus…

Paperback, [PU: Independently Published], Solo perché stai leggendo la descrizione di questo libro, posso già dire tre cose sul tuo conto:1) Ti piace allenarti (o magari, hai appena iniziato e ne vuoi sapere di più)2) Sei stanco dei soliti programmi d'allenamento3) Vuoi dei programmi che stimolino la tua ipertrofiaÈ capitato pure a me di trovarmi nella situazione in cui capisci, che la scheda appena iniziata, non ti porterà a niente facendoti PERDERE solo TEMPO.Se la tua scheda d'allenamento non funziona ne risentirà la DIETA, non essendo accompagnata da un bilanciato sforzo fisico. Quindi, nei casi più estremi otterrai l'esatto OPPOSTO del tuo OBBIETTIVO. Ora, non dico che questo libro fa miracoli, ma di sicuro ti potrà dare una mano a trovare il giusto programma da abbinare alla tua alimentazione. Nel libro potrai trovare, oltre ad alcuni pratici consigli, moltissimi programmi d'allenamento (da fare a CASA e in PALESTRA). Le schede sono organizzate sia per chi predilige l'allenamento classico (con CARICHI INTENSI, recuperi ben precisi...ecc) sia per tutte quelle persone che prediligono un full-body, un TABATA, EMOM...ecc. Se continuerai a leggere ti mostrerò cosa, realmente, potrai trovare in questo libro. Per esempio, a pagina 14 potrai capire qual è la migliora scelta tra pesi e cardio per dimagrire. Ti scioccherà sapere che nel libro sono presenti delle tabelle che potrai SCANNERIZZARE e STAMPARE, per poi andarle a COMPILARE con i seguenti esercizi, serie, recuperi, peso, elastici...ecc. Potrai iniziare ad allenarti OGGI stesso, con programmi efficienti, per raggiungere il tuo obbiettivo. Io ho fatto la fatica di scrivere il libro, riportando programmi efficaci, ora sta a te, decidere se vuoi davvero raggiungere il tuo obbiettivo. Il libro è abbastanza FACILE e VELOCE da leggere, quindi non ti resta altro che averlo nei tuoi download o nella tua libreria., Health<