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Mal di schiena e cervicale - Serena Viviani
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Mal di schiena e cervicale - Serena Viviani - nouveau livre

ISBN: 9788857302829

ID: c6fd1c6740da97649179325fb183c399

Mal di schiena e cervicale, libro di Serena Viviani, edito da Red Edizioni. Un manuale pratico per risolvere i principali problemi della schiena pensato per i “pigri”, perché la stragrande maggioranza delle persone non segue mai i metodi (peraltro efficacissimi) che richiedono fatica e costanza, e ha sempre meno tempo ma sempre più mal di schiena. Si parte quindi focalizzando l'attenzione sulle cose da non fare (e sono molte) e su alcune importantissime pratiche “a sforzo zero”: come si dorme, come si sta seduti, come si guida. Inoltre, viene data la giusta importanza al rilassamento. Seguono pratiche a “sforzo minimo”, come gli esercizi di stretching per pigri (10 minuti a letto, la mattina) e microesercizi da ufficio. Questo libro si oppone alla strategia del “tutto o niente”: si fanno grandi propositi, non si riesce a mantenerli e si acquisisce un atteggiamento vittimistico. Punta invece alla scoperta di quanto bene possano fare i piccoli passi: è probabile che le persone migliorino in misura maggiore il loro stile di vita e siano pronte a investire un po' più tempo e fatica. Media / Libri/Famiglia, salute e benessere / Terapie alternative, Red Edizioni

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Mal di schiena e cervicale - Serena Viviani
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ISBN: 9788857302829

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Mal di schiena e cervicale, libro di Serena Viviani, edito da Red Edizioni. Un manuale pratico per risolvere i principali problemi della schiena pensato per i “pigri”, perché la stragrande maggioranza delle persone non segue mai i metodi (peraltro efficacissimi) che richiedono fatica e costanza, e ha sempre meno tempo ma sempre più mal di schiena. Si parte quindi focalizzando l'attenzione sulle cose da non fare (e sono molte) e su alcune importantissime pratiche “a sforzo zero”: come si dorme, come si sta seduti, come si guida. Inoltre, viene data la giusta importanza al rilassamento. Seguono pratiche a “sforzo minimo”, come gli esercizi di stretching per pigri (10 minuti a letto, la mattina) e microesercizi da ufficio. Questo libro si oppone alla strategia del “tutto o niente”: si fanno grandi propositi, non si riesce a mantenerli e si acquisisce un atteggiamento vittimistico. Punta invece alla scoperta di quanto bene possano fare i piccoli passi: è probabile che le persone migliorino in misura maggiore il loro stile di vita e siano pronte a investire un po' più tempo e fatica. Media / Libri/Scienze / medicina alternativa, Red Edizioni

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Mal di schiena e cervicale, libro di Serena Viviani, edito da Red Edizioni. Un manuale pratico per risolvere i principali problemi della schiena pensato per i “pigri”, perché la stragrande maggioranza delle persone non segue mai i metodi (peraltro efficacissimi) che richiedono fatica e costanza, e ha sempre meno tempo ma sempre più mal di schiena. Si parte quindi focalizzando l'attenzione sulle cose da non fare (e sono molte) e su alcune importantissime pratiche “a sforzo zero”: come si dorme, come si sta seduti, come si guida. Inoltre, viene data la giusta importanza al rilassamento. Seguono pratiche a “sforzo minimo”, come gli esercizi di stretching per pigri (10 minuti a letto, la mattina) e microesercizi da ufficio. Questo libro si oppone alla strategia del “tutto o niente”: si fanno grandi propositi, non si riesce a mantenerli e si acquisisce un atteggiamento vittimistico. Punta invece alla scoperta di quanto bene possano fare i piccoli passi: è probabile che le persone migliorino in misura maggiore il loro stile di vita e siano pronte a investire un po' più tempo e fatica. Media / Libri/Scienze / medicina alternativa, Red Edizioni

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Mal di schiena e cervicale. Il primo manuale per pigri - Viviani Serena; Archetti Dario O.
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Viviani Serena; Archetti Dario O.:
Mal di schiena e cervicale. Il primo manuale per pigri - edition reliée, livre de poche

2011, ISBN: 9788857302829

Milano, 2010; br., cm 14x21. 93 Pages, Red Edizioni, 2011

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Mal di schiena e cervicale. Il primo manuale per pigri
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ISBN: 9788857302829

ID: 298936f298d0e2fcfc7313ef73f9c4e8

libro, [PU: Red Edizioni]

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Détails sur le livre

Informations détaillées sur le livre - Mal di schiena e cervicale. Il primo manuale per pigri


EAN (ISBN-13): 9788857302829
ISBN (ISBN-10): 8857302822
Version reliée
Livre de poche
Date de parution: 2011
Editeur: Red Edizioni
93 Pages
Langue: ita/Italienisch

Livre dans la base de données depuis 22.12.2012 00:27:05
Livre trouvé récemment le 24.10.2017 09:58:11
ISBN/EAN: 9788857302829

ISBN - Autres types d'écriture:
88-573-0282-2, 978-88-573-0282-9


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