2006, ISBN: 9782890747111

Nous le savons tous : notre société actuelle voue un véritable culte à la jeunesse et à la beauté, pour ne pas dire à la perfection. Des sommes astronomiques sont consacrées, chaque année… Plus…

Nous le savons tous : notre société actuelle voue un véritable culte à la jeunesse et à la beauté, pour ne pas dire à la perfection. Des sommes astronomiques sont consacrées, chaque année, à la quête d´une jouvence artificielle : botox, collagène, chirurgie, liposuccion, implants de toutes sortes, Viagra, DHEA, etc. Pour beaucoup, les outrages de l´âge doivent disparaître, parfois même au détriment de notre santé. On oublie trop souvent que les secrets de la jeunesse et de la vitalité tiennent avant tout à de bonnes habitudes de vie. Vivez mieux. Vivez plus vieux ! nous livre ici certains secrets de longévité, mis en pratique par son auteur, un jeune retraité de près de 70 ans : une alimentation saine et variée, l´équilibre psychoémotif, des activités physiques et sociales, l´entretien des facultés mentales, être heureux. Pas de recette miracle, pas de truc de magie, pas de poudre aux yeux : que du bon sens, de la logique, une certaine dose d´efforts quotidiens, et des résultats concrets ! Vivre longtemps n´est plus un mythe mais une réalité à notre portée, pour peu que nous ayons notre santé à coeur. André Ledoux nous invite à découvrir une philosophie de vie tout en simplicité, limpide, sans complications et facile à appliquer au quotidien. Santé, beauté, vieillissement et longévité peuvent maintenant se conjuguer en même temps. Message d´une valeur inestimable... Extrait du livre : La retraite Les loisirs consistent en toutes ces activités vertueuses par lesquelles l´homme grandit sur le plan moral, intellectuel et spirituel, et qui font que la vie vaut d´être vécue. Cicéron Pourquoi le repos de la fin du jour devrait-il avoir un sens purement négatif, comme s´il devait être un moment vide ? Jacques Laforest (...) Le psychologue allemand Kurt Lewin, émigré aux États-Unis et fondateur de la dynamique de groupe, a bien analysé le phénomène du changement. En voici les quatre étapes, applicables, bien sûr, à la retraite : ° L´anticipation La personne a planifié le moment de sa retraite : dans six mois, un an ou deux. Elle a songé à un certain nombre de projets qu´elle entend bien réaliser ; il existe alors une sorte de disposition mentale à s´engager dans une nouvelle voie. ° La rupture Il faut maintenant quitter le travail et ce qui l´entoure : une expérience acquise, les relations interpersonnelles, des habitudes d´horaire, un mode de vie dont il faut faire son deuil ! Anxiété et dépression même, pour celui qui était fort attaché à ce qu´il faisait, situation acceptable pour celui qui s´empresse de s´adonner à autre chose. Une certaine désorganisation de la façon de vivre est inévitable... et l´on devra se prendre en main pour s´occuper autrement. ° L´apprivoisement La retraite possède des avantages indéniables, on s´en rendra compte après quelque temps. Le stress du travail s´est évanoui et on goûte aux joies d´une plus grande liberté. La vie du nouveau retraité s´organise de mieux en mieux et il ne sera pas question de retourner vers le passé. ° L´intégration Étape finale du changement où la vie reprend ses droits dans une perspective différente. Les nouvelles habitudes sont prises ; il ne reste plus qu´à progresser et à croître, surtout dans la voie royale des loisirs, du temps libre, voire de l´engagement social. A. Ledoux (Auteur) - Paru le 18/09/2006 chez Mortagne Eds Livre > Essai, Mortagne Eds<