Correre, libro di Bertin Cecile, edito da Red Edizioni. Sono molte le ragioni per cedere al piacere della corsa, che può diventare un impagabile alleato di qualsiasi donna nella ricerca d… Plus…
Correre, libro di Bertin Cecile, edito da Red Edizioni. Sono molte le ragioni per cedere al piacere della corsa, che può diventare un impagabile alleato di qualsiasi donna nella ricerca di un buono stato di salute, forma fisica e tono dell’umore. L’autrice ha messo a punto una guida pratica per principianti ed esperte, completa di tutto ciò che c’è da sapere sulla corsa femminile. Nella prima parte del libro vengono illustrati nel dettaglio i benefici che si possono ricavare dalla pratica costante di questo sport divertente e alla portata di tutti, e si propone un questionario per testare il proprio livello di forma fisica così da scegliere il programma di allenamento più adeguato. La seconda parte invece è dedicata ai consigli pratici su ogni aspetto della corsa: l’equipaggiamento ideale; l’alimentazione prima, durante e dopo l’allenamento; la prevenzione dei principali infortuni; i programmi di allenamento personalizzati per ciascun livello. Chiude il libro un diario settimanale in cui annotare i risultati raggiunti. Media > Libri Sport > Altri sport Sport > Altri sport, Red Edizioni<
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Sono molte le ragioni per cedere al piacere della corsa, che può diventare un impagabile alleato di qualsiasi donna nella ricerca di un buono stato di salute, forma fisica e tono dell'umore. L'autrice ha messo a punto una guida pratica per principianti ed esperte, completa di tutto ciò che c'è da sapere sulla corsa femminile. Nella prima parte del libro vengono illustrati nel dettaglio i benefici che si possono ricavare dalla pratica costante di questo sport appassionante e alla portata di tutti, e si propone un questionario per testare il proprio livello di forma fisica così da poter scegliere il programma di allenamento più adeguato. La seconda parte è invece dedicata ai consigli pratici su ogni aspetto della corsa: l'equipaggiamento ideale; l'alimentazione prima, durante e dopo l'allenamento; la prevenzione dei principali disturbi e infortuni; i programmi di allenamento personalizzati per ciascun livello. Chiude il libro un diario settimanale in cui annotare i risultati raggiunti. Libri, Red Edizioni<
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Données bibliographiques du meilleur livre correspondant
Informations détaillées sur le livre - Correre. Belle e in forma con l'attività fisica più semplice e naturale
EAN (ISBN-13): 9788857302362 ISBN (ISBN-10): 8857302369 Version reliée Livre de poche Date de parution: 2010 Editeur: Red Edizioni 158 Pages Langue: ita/Italienisch
Livre dans la base de données depuis 2011-07-16T08:13:46+02:00 (Paris) Page de détail modifiée en dernier sur 2023-04-07T19:41:45+02:00 (Paris) ISBN/EAN: 8857302369
ISBN - Autres types d'écriture: 88-573-0236-9, 978-88-573-0236-2 Autres types d'écriture et termes associés: Auteur du livre: bertin Titre du livre: forma donna, cécile, correre belle forma con attività fisica più semplice naturale