2015, ISBN: 3658071370
Stress, Überbelastung und Dauerdruck sind für die Mehrheit der Berufstätigen inzwischen zum Normalzustand geworden. Auch Wochenende und Urlaub bringen kaum Entspannung - dank Smartphone s… Plus…
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Données bibliographiques du meilleur livre correspondant
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Informations détaillées sur le livre - RELAX ? Endlich stressfrei in fünf Schritten
EAN (ISBN-13): 9783658071370
ISBN (ISBN-10): 3658071370
Date de parution: 4
Editeur: Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH
Livre dans la base de données depuis 2015-05-21T15:57:09+02:00 (Paris)
Page de détail modifiée en dernier sur 2024-03-03T21:28:31+01:00 (Paris)
ISBN/EAN: 9783658071370
ISBN - Autres types d'écriture:
3-658-07137-0, 978-3-658-07137-0
Autres types d'écriture et termes associés:
Auteur du livre: niel, martin niels däfler, martin hebel
Titre du livre: stress, streß, you must relax, martin niels däfler, relax endlich stressfrei fünf schritten
Données de l'éditeur
Auteur: Martin-Niels Däfler
Titre: RELAX – Endlich stressfrei in fünf Schritten - Selbsttrainings-Programm für ein entspanntes (Arbeits-)Leben
Editeur: Springer Gabler; Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH
210 Pages
Date de parution: 2015-04-29
Wiesbaden; DE
Imprimé / Fabriqué en
Langue: Allemand
20,67 € (DE)
20,67 € (AT)
28,61 CHF (CH)
Available
XVI, 210 S. 23 Abb.
EA; E107; eBook; Nonbooks, PBS / Wirtschaft/Allgemeines, Lexika; Personalmanagement, HRM; Optimieren; Anti-Stress-Therapie; Burnout; Gelassen leben; Ressourcen aufbauen; Stress Management; Stress-Bewältigung; Stressmanagement; Stressprävention; Stressvermeidung; Vermeidung von Fehltagen; Zeitmanagement; psychische Erkrankungen; A; Careers in Business and Management; Human Resource Management; Medicine/Public Health, general; Careers in Business and Management; Human Resource Management; Health Sciences; Business and Management; Berufsberatung; Medizin, allgemein; Verstehen; BC
Einführung.- 1. Ressourcen aufbauen.- 2. Entscheidungen treffen.- 3. Lean (Selbst-) Management.- 4. Achtsamkeit praktizieren.- 5. XS-Glück suchen.Stress, Überbelastung und Dauerdruck sind für die Mehrheit der Berufstätigen inzwischen zum Normalzustand geworden. Auch Wochenende und Urlaub bringen kaum Entspannung – dank Smartphone sind wir überall und jederzeit erreichbar. Und in Gedanken sind wir ohnedies ständig beim Job und damit beschäftigt, unsere Probleme zu wälzen. Viele wollen diesem Hamsterrad entkommen, doch wissen nicht wie. Es bleibt oft bei erfolglosen Versuchen.Wie also kann es gelingen, dauerhaft zu einem entspannten (Arbeits-)Leben zu finden? Indem wir uns bewusst machen, dass wir es selbst in der Hand haben, Stress zu reduzieren. Dazu müssen allerdings verschiedene Hebel gleichzeitig betätigt werden, mit einem Yogakurs oder einem Zeitmanagementseminar allein ist es nicht getan. Ein umfassender Ansatz ist nötig. Diesen liefert Professor Dr. Martin-Niels Däfler mit seiner RELAX-Methode.Die RELAX-Methode ist ein Selbsttrainings-Programm, das sich an Berufstätige aus allen Branchen und Karrierelevels wendet. Jeder Leser wird von den praxiserprobten und wissenschaftlich fundierten Tipps profitieren. Die Buchstaben R-E-L-A-X stehen dabei für die fünf Aufgabenbereiche, die anzugehen sind, um Stress nachhaltig einzudämmen:- Ressourcen aufbauen- Entscheidungen treffen- Lean (Selbst-)Management anwenden- Achtsamkeit praktizieren- XS-Glück suchen.
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