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RELAX - Endlich stressfrei in fünf Schritten - Martin-Niels Däfler
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RELAX - Endlich stressfrei in fünf Schritten - nouveau livre

2015, ISBN: 3658071370

Stress, Überbelastung und Dauerdruck sind für die Mehrheit der Berufstätigen inzwischen zum Normalzustand geworden. Auch Wochenende und Urlaub bringen kaum Entspannung - dank Smartphone s… Plus…

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RELAX - Endlich stressfrei in fünf Schritten / Springer Gabler - Martin-Niels Däfler
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ISBN: 9783658071370

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Nr. 978-3-658-07137-0. Frais d'envoiWorldwide free shipping, , DE. (EUR 0.00)
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RELAX ? Endlich stressfrei in fünf Schritten - nouveau livre

2015, ISBN: 9783658071370

Selbsttrainings-Programm für ein entspanntes (Arbeits-)Leben, eBooks, eBook Download (PDF), 2015, [PU: Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH], Seiten: 210, Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH… Plus…

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Détails sur le livre

Informations détaillées sur le livre - RELAX ? Endlich stressfrei in fünf Schritten


EAN (ISBN-13): 9783658071370
ISBN (ISBN-10): 3658071370
Date de parution: 4
Editeur: Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH

Livre dans la base de données depuis 2015-05-21T15:57:09+02:00 (Paris)
Page de détail modifiée en dernier sur 2024-03-03T21:28:31+01:00 (Paris)
ISBN/EAN: 9783658071370

ISBN - Autres types d'écriture:
3-658-07137-0, 978-3-658-07137-0
Autres types d'écriture et termes associés:
Auteur du livre: niel, martin niels däfler, martin hebel
Titre du livre: stress, streß, you must relax, martin niels däfler, relax endlich stressfrei fünf schritten


Données de l'éditeur

Auteur: Martin-Niels Däfler
Titre: RELAX – Endlich stressfrei in fünf Schritten - Selbsttrainings-Programm für ein entspanntes (Arbeits-)Leben
Editeur: Springer Gabler; Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH
210 Pages
Date de parution: 2015-04-29
Wiesbaden; DE
Imprimé / Fabriqué en
Langue: Allemand
20,67 € (DE)
20,67 € (AT)
28,61 CHF (CH)
Available
XVI, 210 S. 23 Abb.

EA; E107; eBook; Nonbooks, PBS / Wirtschaft/Allgemeines, Lexika; Personalmanagement, HRM; Optimieren; Anti-Stress-Therapie; Burnout; Gelassen leben; Ressourcen aufbauen; Stress Management; Stress-Bewältigung; Stressmanagement; Stressprävention; Stressvermeidung; Vermeidung von Fehltagen; Zeitmanagement; psychische Erkrankungen; A; Careers in Business and Management; Human Resource Management; Medicine/Public Health, general; Careers in Business and Management; Human Resource Management; Health Sciences; Business and Management; Berufsberatung; Medizin, allgemein; Verstehen; BC

Einführung.- 1. Ressourcen aufbauen.- 2. Entscheidungen treffen.- 3. Lean (Selbst-) Management.- 4. Achtsamkeit praktizieren.- 5. XS-Glück suchen.
Stress, Überbelastung und Dauerdruck sind für die Mehrheit der Berufstätigen inzwischen zum Normalzustand geworden. Auch Wochenende und Urlaub bringen kaum Entspannung – dank Smartphone sind wir überall und jederzeit erreichbar. Und in Gedanken sind wir ohnedies ständig beim Job und damit beschäftigt, unsere Probleme zu wälzen. Viele wollen diesem Hamsterrad entkommen, doch wissen nicht wie. Es bleibt oft bei erfolglosen Versuchen.Wie also kann es gelingen, dauerhaft zu einem entspannten (Arbeits-)Leben zu finden? Indem wir uns bewusst machen, dass wir es selbst in der Hand haben, Stress zu reduzieren. Dazu müssen allerdings verschiedene Hebel gleichzeitig betätigt werden, mit einem Yogakurs oder einem Zeitmanagementseminar allein ist es nicht getan. Ein umfassender Ansatz ist nötig. Diesen liefert Professor Dr. Martin-Niels Däfler mit seiner RELAX-Methode.Die RELAX-Methode ist ein Selbsttrainings-Programm, das sich an Berufstätige aus allen Branchen und Karrierelevels wendet. Jeder Leser wird von den praxiserprobten und wissenschaftlich fundierten Tipps profitieren. Die Buchstaben R-E-L-A-X stehen dabei für die fünf Aufgabenbereiche, die anzugehen sind, um Stress nachhaltig einzudämmen:- Ressourcen aufbauen- Entscheidungen treffen- Lean (Selbst-)Management anwenden- Achtsamkeit praktizieren- XS-Glück suchen.

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