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Glücklich und schlank : mit viel Eiweiß und dem richtigen Fett ; die LOGI-Methode in Theorie und Küche - Nicolai Worm
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Nicolai Worm:

Glücklich und schlank : mit viel Eiweiß und dem richtigen Fett ; die LOGI-Methode in Theorie und Küche - Livres de poche

ISBN: 3927372269

[SR: 6975], Taschenbuch, [EAN: 9783927372269], Systemed, Systemed, Book, [PU: Systemed], Systemed, es handelt sich um ein neues Buch (Neuware) der aktuellsten Auflage, Es lebe die Revolution -- die Ernährungsrevolution nämlich, und gar appetitlich kommt sie daher in dem neuen Buch des Ernährungswissenschaftlers Dr. Nicolai Worm. Wer sich schon zeitlebens mit Speckpölsterchen herumärgert, kann jetzt getrost aufatmen, denn Die Logi-Methode erlaubt nicht nur das Genießen, die Sünde ist hier durchaus verzeihlich. Denn nicht das Abnehmen steht im Vordergrund des innovativen Ratgebers, sondern die gesunde Ernährung. Die Pfunde purzeln dann ganz von allein. "Logi" steht für eine Ernährungsweise, die den Blutzuckerspiegel konstant niedrig hält und gleichzeitig die Fettverbrennung ankurbelt. Dabei lassen die Ernährungsempfehlungen des Autors Ernährungsberater und Krankenkassen erblassen, denn die vermeintlichen Schlankmacher Kohlenhydrate gelten hier sogar mit als Ursache aller Wohlstandskrankheiten und Überfettung. Nicolai Worm bietet eine wissenschaftlich fundierte Ernährungspyramide, die -- der Leser staunt -- Getreideprodukte und Kartoffeln auf die hinteren Plätze des Speiseplans verbannt. Seine Ernährungsregeln basieren auf vier Prinzipien: massig essenzielle Nährstoffe (Vitamine, Mineralien, Spurenelemente), viele Sattmacher (Eiweiß), wenig Hungermacher (Kohlenhydrate) und viele Energy-Booster (Omega-3-Fettsäuren, Kalzium, Koffein u. a.). An diese radikale Umkehr der modernen Essgewohnheiten muss man sich natürlich erst gewöhnen. Leichter machen einem das die vielen leckeren Rezepte, die sinnvollerweise je nach Situation auf ein, zwei oder vier Personen ausgerichtet sind. Worauf die Logi-Methode basiert, wie und warum sie funktioniert, erklärt der Autor anhand anschaulich aufbereiteter Hintergrundinformationen. Hier geht es z. B. um den glykämischen Index und die glykämische Last, um die Fittmacher Eiweiß und Fett, um den Unsinn der Light-Produkte und natürlich um Vitamine, Ballaststoffe und Kohlenhydrate sowie um die Urmutter der guten Figur, die Bewegung. Die vielen genussfreundlichen Signale, die das Buch über Inhalt und die farbenfrohe und plakative Aufmachung transportiert, macht Lust auf's Ausprobieren -- logisch! --Sandra-Kathrin Buck, 189608, Diäten, 536464, Diäten & spezielle Ernährungspläne, 189606, Ernährung, 536302, Ratgeber, 541686, Kategorien, 186606, Bücher, 189610, Diäten zum Abnehmen, 536464, Diäten & spezielle Ernährungspläne, 189606, Ernährung, 536302, Ratgeber, 541686, Kategorien, 186606, Bücher, 3820841, Glück, 536336, Lebensführung, 536302, Ratgeber, 541686, Kategorien, 186606, Bücher, 536670, Kochen für die Familie, 189528, Kochen & Genießen, 541686, Kategorien, 186606, Bücher

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Glücklich und schlank Mit viel Eiweiss und dem richtigen Fett. Die LOGI-Methode in Theorie und Küche - Kochbücher - Worm, Nicolai
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Kochbücher - Worm, Nicolai:

Glücklich und schlank Mit viel Eiweiss und dem richtigen Fett. Die LOGI-Methode in Theorie und Küche - livre d'occasion

2003, ISBN: 9783927372269

[PU: Systemed], kart.Obwohl immer mehr Light- und so genannte Diätprodukte verzehrt werden, wird die Welt sprichwörtlich immer runder. Woran mag das liegen? Steckt da vielleicht ein grundsätzlicher Fehler im System? Dieses Buch gibt die Antwort auf diese und viele weitere drückende Ernährungsfragen..... Zustand: sehr gut (mit CD), [SC: 9.00], gewerbliches Angebot, [GW: 1000g], 3. Aufl.

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LOGI-METHODE. Glücklich und schlank - Mit viel Eiweiss und dem richtigen Fett. Die LOGI-Methode - Worm, Nicolai
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Worm, Nicolai:
LOGI-METHODE. Glücklich und schlank - Mit viel Eiweiss und dem richtigen Fett. Die LOGI-Methode - Livres de poche

2003

ISBN: 9783927372269

[ED: Taschenbuch], [PU: Systemed], Gut erhaltenes Exemplar,Ecken leicht bestossen,Blattschnitt leicht beschmutzt,Buchdeckel Vor- und Rückseite leicht beschmutzt, [SC: 2.20], leichte Gebrauchsspuren, gewerbliches Angebot, 8, [GW: 496g], [PU: München], 1.Auflage

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LOGI-METHODE. Glücklich und schlank - Mit viel Eiweiss und dem richtigen Fett. Die LOGI-Methode - Worm, Nicolai
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Worm, Nicolai:
LOGI-METHODE. Glücklich und schlank - Mit viel Eiweiss und dem richtigen Fett. Die LOGI-Methode - Livres de poche

2009, ISBN: 9783927372269

[ED: Taschenbuch], [PU: Systemed], Buch wie neu, ideales Geschenk, [SC: 2.00], wie neu, gewerbliches Angebot, 230x170 mm, [GW: 496g]

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Worm, Nicolai:
LOGI-METHODE. Glücklich und schlank - Mit viel Eiweiss und dem richtigen Fett. Die LOGI-Methode - Livres de poche

ISBN: 9783927372269

[ED: Taschenbuch], [PU: Systemed], fast wie neu, [SC: 3.00], leichte Gebrauchsspuren, gewerbliches Angebot, 230x170 mm, [GW: 500g]

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Détails sur le livre
LOGI-Methode: Glücklich und schlank
Auteur:

Worm, Nicolai

Titre:

LOGI-Methode: Glücklich und schlank

ISBN:

3927372269

Keine neue Diät sondern eine Ernährungsrevolution! Abnehmen mit LOGI ist abwechslungsreich, macht Spaß und schmeckt! Schlechtes Gewissen und Kalorienzählerei gibt es hier nicht. Dr. Nicolai Worms LOGI-Methode ist ein ganzheitliches System, das nicht auf Radikaldiäten und kurzfristige Sensationserfolge baut. LOGI ist ein großer Schritt in Richtung eines wesentlich gesünderen Lebens. Denn LOGI ist der Weg aus dem größten Ernährungsdilemma unserer Zeit: der so genannten Kohlenhydratfalle. Entgegen der immer noch vorherrschenden Diät-Empfehlung, ausgerechnet fettarm und kohlenhydratreich zu essen, wissen Ernährungswissenschaftler und Mediziner heute, wie es wirklich ist. Kohlenhydrate begünstigen Zivilisationskrankheiten, machen hungrig und dick. Die Ernährung nach der LOGI-Methode unterstützt den Stoffwechsel, statt gegen ihn zu arbeiten. Internationale Studien beweisen, dass LOGI durch den Verzicht auf übermäßige Kohlenhydratzufuhr den Blutzuckerspiegel und die Insulinausschüttung senkt und Stoffwechselentgleisungen wirkungsvoll vorbeugt. Damit stellt diese Ernährungsform nicht nur einen gesunden und nachhaltigen Weg dar, abzunehmen sondern ist nachgewiesenermaßen wirksame Syndrom-X-Prophylaxe und Diabetes-Prävention! Alles über die LOGI-Methode - von ihren wissenschaftlichen Hintergründen bis zu ihrer konkreten Anwendung im Alltag erfahren Sie in diesem Buch. Hunderte von Hinweisen, Tipps, Berichten, Rezepten und Empfehlungen zeigen, warum LOGI wirklich keine Diät, sondern eine echte Revolution darstellt. Eine, der man herzlich gerne folgen möchte. Für die LOGI-Methode gibt es ein klares Symbol: Die LOGI-Pyramide. Sie setzt die Inhalte der LOGI-Methode optisch um. Wer die klassische Ernährungspyramide kennt, sieht auf den ersten Blick, wie hier althergebrachte Vorstellungen sprichwörtlich über den Haufen geworfen werden! Denn: kohlenhydratfreies bzw. -armes Gemüse und Obst stellen die Basis der LOGI-Pyramide dar. Ebenfalls eine große Rolle in der Ernährung nach LOGI spielen die Eiweißlieferanten Fisch, Geflügel, Fleisch, Eier und Milchprodukte, sowie Nüsse und Hülsenfrüchte. Die meisten Getreideprodukte, vor allem Brot und Back-waren aus raffiniertem Mehl, aber auch Kartoffeln, Süßwaren und alle mit Zucker gesüßten Getränke sind dagegen an die Spitze der LOGI-Pyramide ge-stellt. Davon sollte man so wenig wie möglich essen. Ungewohnt an der stoffwechselfreundlichen LOGI-Ernährung ist die Position von Vollkornprodukten, Basmati- und Natur-Reis sowie von Nudeln und Hartweizen-Teigwaren relativ weit oben in der Hierarchie der LOGI-Pyramide. Man muss sie zwar nicht ganz aus der Ernährung verbannen, aber doch nur in Maßen essen. Warum und wie und vieles mehr erfahren Sie in diesem Buch.

Informations détaillées sur le livre - LOGI-Methode: Glücklich und schlank


EAN (ISBN-13): 9783927372269
ISBN (ISBN-10): 3927372269
Version reliée
Livre de poche
Date de parution: 2011
Editeur: Systemed Verlag
176 Pages
Poids: 0,495 kg
Langue: ger/Deutsch

Livre dans la base de données depuis 06.06.2007 11:50:01
Livre trouvé récemment le 02.05.2016 14:34:26
ISBN/EAN: 3927372269

ISBN - Autres types d'écriture:
3-927372-26-9, 978-3-927372-26-9

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